更新时间:2011-12-15 作者： 点击次数：

　●从头到脚，武装起来

　　对于广东游客来说，开始玩之前除了掌握一些基本的知识以外，最重要的就是滑雪装备了。

　　首先，对滑雪板的选择，初学的男士可选用160厘米长的雪板，女士可选用150厘米长的雪板。滑雪杖要略高于肘部，待技术有所提高后再换短一些的雪杖。

　　其次，雪靴的选择很重要。一般我们选择雪靴应该穿稍微小一点的，也就是脚趾最前端刚好能顶到内胆，如果碰不到和顶得比较难受都是不合适的。现在的科技使笨重的雪靴更加轻巧，目前重量最轻的雪靴就是大名鼎鼎的Thirty Two。

　　另外，选择滑雪镜应是全封闭的，外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内；外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。

　　而滑雪的专用服可以在滑雪场租借。除了外面的滑雪服，选择滑雪内衣穿着也很重要：首先，要穿吸汗和排汗功能强的内衣。其次，上衣应当宽松，以利于滑行时上肢展开滑行动作，袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，以便有效地防止进雪，领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。另外，滑雪帽最好选用套头式，它可以使你只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，这一点对女士尤为重要。

　　为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。

　　达人提示

　　基本的装备包括雪板、固定器和雪靴。滑雪板、固定器价格都不便宜，建议初学者先买一双雪靴，因为很多滑雪场的雪靴鞋号码不准，而且有些很脏，都是湿的。对于那些有一定经验但还不能完全掌控自己的滑雪者来说，头盔和雪镜是不能缺少的保护装备。

　　●冬日滑雪，刺激安全两不忘

　　滑雪虽然很刺激，可对于初学者来说，如果考虑不周，还是存在一定的风险。

　　选择滑雪场地

　　坡度不能太陡，6°左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜。另外选择的雪场雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，还有滑雪前一定要先了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度及走向，这一点对初学者特别重要。

　　雪靴一定要扣紧

　　有些人站不住或卡不住雪板刃，多数情况是雪靴没扣紧。滑时间长了感觉太紧可以放松休息一下，但必须勒紧。

　　很多初学者都喜欢把裤腿装进雪靴，这样既臃肿，又妨碍扣紧，还易让浮雪进入裤管。雪靴正确的穿法是只把衬裤或毛裤随脚放在靴内，扣紧后，把滑雪裤或冲锋裤罩在雪靴的外部。这样，勒紧靴扣时不至于因裤子进入雪靴过多使你皮肉难受，又可防止摔倒或别人扬起的雪进入你的雪靴，造成脚部受湿。

　　学会摔倒保安全

　　常有一些新手豪迈地宣称：“只要敢摔就能学会”。这是一种错误的片面认识，十分有害。初学者学滑雪跌倒在所难免，但感到要摔倒时，要顺其自然，不要刻意挣扎，因为挣扎时人体比较僵，摔倒时更易受伤；如果摔倒，尽量向两侧摔，不要向后坐，也不要向前趴。向后坐摔是最危险的，容易不由自主地把手垫在后边，极易手臂受伤。

　　不要戴隐形眼镜滑雪

　　雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜片颜色以黄色或茶色为佳。

　　视力不好的滑雪者，千万不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，几乎不可能找回来，尽量戴有边框的由树脂镜片制成的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。